07 Mar 2019 05:21
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<h1>→ Drop Sets 【 Eu Não Sabia 】</h1>
<p>Desde o nascimento do filho, há sete anos, a recepcionista Natalia Moyano, 32, não conseguia apagar o excesso de peso que ganhou durante a gravidez. Rafael Bezerra, 31 anos, webdesigner, bem como lutava com os quilinhos extras que tinha adquirido desde o início do casamento. Juntos, eles optaram levar a sério a dieta e começaram a correr. Depois de 3 meses, Rafael perdeu onze kg -ele pesava 84,5 kg.</p>
<p>Natalia perdeu mais de 30 kg após 8 meses de dieta. Eles seguiram um plano de dieta feito de forma especial pra casais que querem perder gordura juntos. A nutricionista carioca Patricia Davidson Haiat reuniu sugestões e cardápios para casais na mesma circunstância no livro "Dieta dos Casais" (Editora Sextante). Ela conta que com modificação pela rotina, a inexistência de tempo, o orçamento apertado, a praticidade dos alimentos industrializados é descomplicado engordar após o casamento. Todavia a mesma pessoa que te acompanhou no ganho dos quilos extras poderá realizar um papel primordial pela hora de perdê-los.</p>
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<li>4 (VÍDEO) REMÉDIO Natural Para Perder gordura</li>
<li>5 - Não comer termogênicos em dias OFF</li>
<li>Após alguns minutos, está pronta pra rechear</li>
<li>Salada de fruta</li>
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<p>Além disso, ela sugere que o casal siga o mesmo cardápio, no entanto varie as porções segundo o gênero e a idade. Natalia conta que o suporte de Rafael foi importante no método de redução de calorias. Luana Chimith, 23, comerciante, e Luiz Maurício, 27, representante farmacêutico, casados existe um ano e meio, também seguiram a dieta juntos.</p>
<p>A dieta para casais não é muito distinto das além da Em Cada época Da Existência, Uma Dieta Desigual , visto que propõe a manutenção de um diário alimentar, em que possa ser anotado tudo que foi comido e quando, e baixa ingestão de açúcar e gorduras. Aplicativos De Smartphone Pra Contar Calorias (Android E IOS) que a modificação de hábitos se refletiu até pela saúde do filho do casal, Pedro, que tem sete anos. Apesar de ter sido fabricado pra casais, Patricia diz que as informações conseguem ser seguidas por qualquer dupla que necessite perder gordura: pais e filhos, irmão, amigos.</p>
<p>Granola - 1 col. Grão-de-bico - 1 col. Lentilha - 1 col. Linhaça - um col. Milho - 1 col. Purê de batata - 1 col. Risoto - um col. Salada de batata com maionese - um col. Programa De redução de peso Código Emagrecer De Vez → [REPRESENTANTE OFICIAL] - 1 col. Suflê de batata - um col. Capelete / ravióli - 1 xíc. Espaguete / fusili / rigattoni - 1 xíc.</p>
<p>Nhoque - 3 col. Yakissoba - um xíc. Abacate - três col. Uva-passa - 1 col. Amendoim - 1 col. Azeite - 1 col. Castanha de caju - picada 1 col. Chantilly - um col. Creme de leite - 1 col. Creme de leite light - 1 col. Maionese light - 1 col. Manteiga - um col. Margarina - um col. Margarina light - um col. Óleo vegetal - 1 col.</p>
<p>Cottage - 2 col. Creme cheese light - 1 col. Fondue de queijo - 1 col. Queijo cremoso - um col. Queijo parmesão ralado - 2 col. Requeijão - 1 col. Café com leite desnatado - 1 xíc. Capuccino - um xíc. Achocolatado em pó - um col. Açúcar - um col.</p>
